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佛山职工心理“解压包”安排上了!

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  近日,新莆京官网统筹协调市工人学问宫、新城职工服务中心,区、镇(街道)、园区职工服务中心资源,在全市范围内开设30条心理咨询热线,同时开设线上公益微课,为职工提供心理调节、心理疏导等服务。免费热线目前仍可接听各方来电,并将持续至疫情结束。
  
  三大复工典型症状给你支招
  
  1、走进企业隔离点 为隔离职工心理疏导
  症状:独自隔离很焦虑
  解决办法:把作息时间调节至工作状态
  李小姐接到单位可以复工的▓通知后,从贺州返回佛山工作,返回后在单位设置的▓隔离点进行隔离,目前已经隔离10天了。她表示,隔离期间独自一人待着会焦虑、无聊,平时没有事情可做,只能看手机,导致整个人都很烦躁。
  接到李小姐所在企业工会求助后,禅城区总工会的▓心理咨询师走进隔离点和她面对面聊天,并建议她在隔离期间可以多和家里的▓孩子、亲人用电话、视频进行沟通,平时也可以在有限的▓空间里做一些有氧运动,听听自己喜欢的▓音乐。再过几天就可以解除隔离,心理咨询师还建议李小姐将作息时间逐步调整到和日常工作一样,提前让自己先回复到正常的▓生活作息,以减轻焦虑感。 

 

  

  2、无法集中精神复工 专业疗法帮助宣泄
  症状:长假后无法集中精神复工
  解决办法:出现不良情绪时可进行“自我辩护”
  “我是□□不是□□有病?现在我无法面对面对工作、面对家庭,甚至有点绝望了!”求助人陈小姐的▓这一开场白,引起了市工人学问宫心理咨询师张老师对她的▓关注。
  近日,陈小姐致电市工人学问宫心理咨询热线,向咨询师倾诉她最近的▓心理状况。陈小姐经历了一个超长假期,现在马上要复工,她感觉自己无法集中精神做事,很彷徨无助。另外她还有长期失眠的▓习惯,精神状态比较差。
  根据陈小姐的▓情况,张老师分析:严峻的▓疫情加上长时间待工,使陈小姐出现了假期综合征,而长期失眠使得她出现神经衰弱、焦虑、抑郁等反应。
  张老师耐心地聆听陈小姐的▓情绪宣泄,引导她将内心的▓负面情绪表达与释放出来,有效消除她的▓孤独感。针对陈小姐过多的▓复工焦虑,张老师使用了认知疗法帮助她进行自我分析,还提供了“律师辩论法”让她在出现不良情绪的▓时候进行“自我辩护”。除此以外,更建议陈小姐扩大社交圈子,当自己有负面情绪、抑郁等状况时可以找到可信任的▓“知心人”。 

 

  

  3、职工怀疑自我价值 协助排解负面情绪
  症状:长期在家产生自我怀疑
  解决办法:寻找一个合适的▓倾诉人
  “我觉得自己很没用!和老公孩子的▓关系也变得越来越差了!”最近,南海大沥(太平)“职工·家”服务中心社工梁姑娘接到这样一个求助热线。
  求助者李女士年前一家三口跟随外省的▓丈夫回到老家过年,因疫情影响李女士自己先带孩子回到了佛山,丈夫则留在老家。李女士在家隔离期间,因需照顾年幼的▓孩子,无法复工,暂时失去了职场女性的▓角色和身份,进而产生抑郁与愤懑情绪,催发亲子矛盾。此外,因认为自己丢下老公在老家,夫妻关系紧张,李女士开始质疑自己做出的▓决定,变得自我怀疑,价值感低。
  梁姑娘接案后,以价值中立、非批判的▓态度接纳、理解李女士,耐心倾听李女士诉说,为她提供关怀陪伴、曼陀罗艺术治疗等服务,帮助李女士辨识心理需求,宣泄照顾压力和负面情绪,提升李女士的▓心理调适和情绪控制技巧,改善李女士的▓情绪健康状况。
   
  心理热线联系方式汇总

  佛山市工人学问宫
  服务时间:上午08:30-12:00;下午14:00-17:30。(法定节假日休息)
  服务方式:电话服务、视频咨询、语音接听、微信咨询
  服务热线:13318308420;
   
  澳门新莆京娱乐网站新城职工服务中心
  咨询热线:29381265
   
  禅城区
  禅城区总工会目前以心理专业人员为班底组建一支心理健康服务队,通过“五进”(进社区、进医院、进园区、进企业、进隔离点)防疫一线和职工相对集中的▓地方免费为禅城抗疫一线和复工复产的▓职工提供“两送”〔送心理讲座(心灵工作坊)、送心理辅导资料〕服务。
   
  南海区
  桂城街道灯湖社区“职工?家”服务中心
  1、“同舟共济战疫情”疫情防控心理援助服务
  服务时间:周一至周日9:00-18:00
  活动内容:为职工及企业提供心理疏导、家庭关系辅导、应急性辅导等线上服务。
  咨询热线:85132856
   
  2、“职慧·人生”职工关怀计划
  服务时间:周一至周五9:00-18:00
  活动内容:关于心理、职场、法律、政策或其他方面的▓内容进行一对一咨询服务。
  咨询热线:85132856
   
  九江镇“职工?家”服务中心
  驻点律师法律咨询
  服务时间:2020年2月21日
  主要服务对象:九江片区职工
  活动内容:驻点律师提供法律咨询服务
  咨询热线:13927741665
  九江镇沙头文体公园“职工?家”服务中心
  驻点律师法律咨询
  服务时间:2020年2月28日
  主要服务对象:沙头片区职工
  活动内容:驻点律师提供法律咨询服务
  咨询热线:18816794591
   
  广东省新光源产业基地“职工?家”服务中心
  狮山镇北园“职工?家”服务中心
  狮山镇树本“职工?家”服务中心
  防控情绪支援小组服务时间:2020年2月
  主要服务对象:狮山镇湖北籍职工
  活动内容:通过情绪支援在狮山工作的▓湖北籍职工,帮助其缓解心理压力等问题
  咨询热线
  狮山镇北园“职工?家”服务中心:18666353866
  广东省新光源产业基地“职工?家”服务中心:18927797141
  狮山镇树本“职工?家”服务中心:18688277610
  
    大沥镇“职工?家”服务中心
  1、家·守护之健康防疫心理援助热线
  服务时间:2020年2月10-29日上午9:00-12:00;下午2:00-5:30
  主要服务对象:企业职工,人数不限
  活动内容:提供心理疏导、情绪支撑、压力舒缓、防疫常识宣传等咨询服务
  咨询热线:13726381021
   
  2、家·守护之困难职工电话慰问探访
  服务时间:2020年2月中下旬
  主要服务对象:困难职工
  活动内容:收集困难职工信息,电话探访慰关怀困难职工,疏导其情绪和压力,让其感受到职工·家的▓关怀和温暖
  咨询热线:13726381021
   
  里水镇和桂工业园“职工?家”服务中心
  1、众志成城,抗击疫情——和桂在行动
  服务时间:2020年2月
  活动内容:通过电访、开放热线服务以及线上宣传防疫常识的▓方式,为企业和职工提供防疫相关常识
  咨询热线:发送短信到中心手机18664241575
 

 

  

  2、职工心灵驿站
  服务时间:2020年2月
  主要服务对象:和桂工业园职工
  活动内容:为辖区内的▓职工及其家庭提供免费的▓咨询辅导服务
  咨询热线:18664241575
   
  顺德区
  大良五沙职工服务中心
  心理咨询热线:18988541184
  乐从镇职工服务中心
  职工心理咨询服务时间:2020年2月
  主要服务对象:乐从镇职工
  活动内容:提供心理疏导、情绪支撑、压力舒缓、防疫常识宣传等咨询服务
  咨询热线:28929302(预约咨询)
  勒流镇新宝工会服务热线:4009302023
  北滘镇职工服务中心服务热线:18028119115
  美的▓集团心理服务热线:400-637-2051
   
  高明区
  高明区荷城街道总工会
  高明区杨和镇总工会
  高明区明城镇总工会
  高明区更合镇总工会
  主要服务对象:高明区职工
  活动内容:提供心理疏导、情绪支撑、压力舒缓、防疫常识宣传等咨询服务
  咨询热线
  高明区荷城街道总工会:0757-88620232/0757-88620231
  高明区杨和镇总工会:0757-88809033
  高明区明城镇总工会:0757-88835358
  高明区更合镇总工会:0757-88849376
   
  三水区
  三水区人民医院
  线上心理咨询
  主要服务对象:不限
  活动内容:提供心理疏导、情绪支撑、压力舒缓、防疫常识宣传等咨询服务
  咨询方式:
  ①下载注册“三水人民医院”APP;
  ②下载完成后点击“三水人民医院”APP;
  ③打开App后,点击‘我的▓’进行实名认证注册并登录;
  ④选择“在线咨询”进入;
  ⑤选择专家(梁婉仪、梁东霞、王树玲)→选择图文咨询方式→预约时间;
  ⑥选择就诊人和填写基本健康信息;
  ⑦最后提交完即可等待专家接诊,进行线上沟通。
 

 

  

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